Froglegtriathlon

Har kommit fram till att stretching inte ska underskattas. Förra veckan körde jag intervaller och ben till en följd att jag fick världens träningsvärk. Främst i de främre benmusklerna. I nästan tre dagar gick jag som en anka och det var olidligt att gå i trappor och huka sig. Gårdagens löpning började kännas av redan igårkväll och denna gång ville jag verkligen försöka undvika träningsvärk så jag stretchade för fullt, samt låg på spikmattan ett tag.

Kan verkligen rekommendera detta då jag idag slipper träningsvärken:)