Ny start
Kör en ny omgång av "Frogleg". Denna gång med "publik", bara för att få lite extra motivation. Antagligen mindre risk för fusk också:)
Målet
Lördagen den 10 oktober (om väder och vind tillåter) går mitt solotriathlon av stapeln. Då ska jag, så snabbt som möjligt, utföra dessa tre grenar på tid.
- 1,5 km simning (60 längder på pontusbadet)
- 30 km cykel
- 15 km löpning
Tänker inte spekulera så mkt i tider men visst hade det varit roligt att klara det på 6-8 timmar. Fast målet just i höst är att "bara klara av det":) Till våren höjs ribban;)
Som bekant finns det en tävling som heter "Ironman" där man simmar 3800 meter (i kallvatten!), cyklar 18 mil och sedan avslutar med ett marathon. Rekordet är i stil med 7 timmar och 50 minuter (!!!). Tyvärr är jag inte av sådana kalibrer att jag tänker ge mig på något sådant.
Varför?
Gillar utmaningar och behöver dessutom lite extra motivation för att bli av med "sommarhullet". Alltså ett sätt att komma i form igen. Jag har grundkonditionen men behöver som sagt bli lite motiverad.
Hur?
Träning, träning och träning. Bra mat med bra fetter, magert protein och långsamma kolhydrater. Maten och träningen har jag grejat för så där blir det inga problem:)
Jag uppdaterar bloggen med foton, mat- och träningsdagbok m.m. dagligen
Målet
Lördagen den 10 oktober (om väder och vind tillåter) går mitt solotriathlon av stapeln. Då ska jag, så snabbt som möjligt, utföra dessa tre grenar på tid.
- 1,5 km simning (60 längder på pontusbadet)
- 30 km cykel
- 15 km löpning
Tänker inte spekulera så mkt i tider men visst hade det varit roligt att klara det på 6-8 timmar. Fast målet just i höst är att "bara klara av det":) Till våren höjs ribban;)
Som bekant finns det en tävling som heter "Ironman" där man simmar 3800 meter (i kallvatten!), cyklar 18 mil och sedan avslutar med ett marathon. Rekordet är i stil med 7 timmar och 50 minuter (!!!). Tyvärr är jag inte av sådana kalibrer att jag tänker ge mig på något sådant.
Varför?
Gillar utmaningar och behöver dessutom lite extra motivation för att bli av med "sommarhullet". Alltså ett sätt att komma i form igen. Jag har grundkonditionen men behöver som sagt bli lite motiverad.
Hur?
Träning, träning och träning. Bra mat med bra fetter, magert protein och långsamma kolhydrater. Maten och träningen har jag grejat för så där blir det inga problem:)
Jag uppdaterar bloggen med foton, mat- och träningsdagbok m.m. dagligen
Kommentarer
Postat av: Anonym
Kör intervall träning och öka sträckan verje vecka. Det ger mycket bättre resultat än vanligtvis :D
Postat av: Frogleg
Tack för tipset men det gör jag redan:) Iallfall då jag springer men ska även prova vid cykling och simningen:) Fler tips uppskattas!
Trackback
